【ピラティスの美肌効果♡】

血液循環が良くなることで、冷え性が改善
されたり、くすみが無くなると透明感のあ
る肌になります🥰

勿論、全身の姿勢改善、体の引き締め、特
定の部位の引き締めなどダイエット効果や
健康的な体の維持にも役立ちます♪

ストレスの解消効果も期待できます✨
複式呼吸を行うことで、自律神経を整える
効果があるといわれ、副交感神経と交感神
経のバランスが整うことで、心のバランス
が保たれ、体も心もリラックスできると、
いわれています✨😊

嬉しい効果がたくさんあります❤
是非、健康的な体と美肌の両方を手に入れ
ましょう😍

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