【夏場の冷えは美肌の大敵⁉】

外が照りつけるように暑いので、冷房の効いた
部屋で１日中過ごしたり、キーンと冷えた飲み
物や、食べ物を摂る回数も増えます😂

内臓が冷えると、体の不調が起きやすいだけで
なく、血行不良で全身に水分が行き渡らなくな
ったり、肌代謝が乱れることで肌のくすみにも
繋がってしまいます💦

血流を意識して、鉄分を摂ることを意識したり
😊筋肉量が増えれば自分自身で熱を作れる体
になるので、冷えにくい体を目指して筋トレに
励んでみるのも良いですね💕

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